Trainingstherapie

Egal ob Trainingsanfänger, Wiedereinsteiger, Reha-Patient oder Sportler - jeder profitiert vom Kraft-Ausdauer-Zirkel. Denn er trainiert alle Hauptmuskelgruppen und das Herz-Kreislauf-System durch eine geplant wechselnde Beanspruchung. milon^® bietet das passende Training für den Muskelaufbau, die Körperhaltung, eine verbesserte Ausdauer und für eine Linderung von Schmerzen in Gelenken und Rücken.

Das milon®-Zirkeltraining erfolgt in einem zeitlich fest getakteten Kreislauf an sechs Herz-Kreislauf- und sechs Kraftgeräten. Dabei werden verschiedene Muskelgruppen hintereinander trainiert. Ein Signalgeber gibt dabei die Trainingsintervalle pro Gerät vor, so dass Sie jederzeit wissen, wann Sie das Gerät wechseln müssen.

Einfach sicher und effektiv trainieren: Vor dem ersten Training werden Ihre persönlichen Trainingsparameter auf einer Chipkarte gespeichert. Während Ihres Trainings steht Ihnen ein Therapeut zur Seite und ist mithilfe einer Auswertungssoftware jederzeit über Ihren Trainingsverlauf informiert. Geräteeinstellungen können so jederzeit entsprechend Ihres Trainingstands optimiert werden. Der Trainingswiderstand wird nicht mit Gewichten, sondern elektronisch erzeugt. Dies hat den Vorteil, dass für die exzentrische und konzentrische Bewegung unterschiedliche Widerstände eingestellt werden können.

Das Galileo-Training ist eine beliebte Form des Vibrationstrainings. Es ist besonders schonend für das Herz-Kreislauf-System, wirkt durchblutungsfördernd und stoffwechselanregend und steigert die Muskelkraft und -funktion sowie die Balance und Koordination.

Beim Galileo-Training erfolgt die Vibrationsbewegung als Wippbewegung. Das heißt, dass die Vibrationsplatte nicht einfach vertikal vibriert, sondern abwechselnd auf der rechten und linken Seite. Das Galileo-System beruht somit auf dem natürlichen Bewegungsablauf des Menschen beim Gehen, bei der die Kraft ebenfalls abwechselnd links und rechts auf den Körper einwirkt. Diese abwechselnde Krafteinwirkung wird auf die Beckenregion übertragen und aktiviert von dort aus auch die Bauch- und Rückenmuskulatur.

Frequenz und Amplitude der Vibrationsplatte lassen sich nahezu stufenlos einstellen, so dass das Galileo-System speziell auf die Bedürfnisse des Trainierenden angepasst werden kann. mit dem Galileo-Training kann zudem eine Steigerung der Muskelleistung bewirkt werden, was insbesondere im Alter maßgeblich für die Vermeidung von Stürzen und zum Erhalt der Beweglichkeit ist. Aufgrund der geringen Belastung ist das Galileo-Training auch in Bezug auf das Herz-Kreislauf-System sehr gut für ältere Menschen geeignet.